Há medida que o tempo vai passando e a nossa ambição vai aumentando quanto aos objectivos a que nos propomos atingir no btt, sejam eles classificativos ou mesmo ao nível da distância em provas e passeios, o meu interesse pela área do treino, hidratação, suplementação e nutrição têm vindo a aumentar.Vai-se lendo uns artigos em fóruns, arranja-se umas tabelas nutricionais, umas opiniões dos mais entendidos aqui e acolá mas, a verdade é que o meu treino é feito "à toa".
Apesar de não ser nenhum ciclista "pró", gostava de receber orientação para corrigir os meus "treinos caseiros", saber o que devo ingerir, quando e quanto, etc, etc...
Ainda este mês vem um artigo muito interessante na BikeMagazine, na seccção Escola Bike, onde dão uns conselhos sobre combustível para longas jornadas.
O problema é que os conselhos são generalistas e para mim já trazem pouco de novo e nestes casos, para quem quiser e puder, só tem algumas soluções na manga e esta é uma delas, recorrer a quem sabe...
Tiago Aragão é formado na área do desporto de alto rendimento e treina alguns bttistas bem conhecidos a nível nacional. Tem agora um site que vocês podem ver aqui, onde na secção Biblioteca podem encontrar Pdf bem intessantes, como carga de treino, preparação psicológica e VO2Max entre outros.
Acho que vale a pena a visita.
3 comments:
Oi amigos. Não vimos aqui comentar este post mas apenas isto...
Um dos nossos tem acompanhado as inscrições do Geo Raid, e claro, já sabemos quem lá vai. Esse tal, já teve para ir com o cenouras, mas não pode agora. Entretanto foi convidado para ir com um que talvez o Quick conheça. Trata-se do Helder, anda com uma "Valdemiro", é da Arruda dos Vinhos e participou na travessia ali pelo 10º lugar. É um pouco (é favor) acima do nosso, mas sempre era uma boa companhia, mas ele ness dia tem uma prova para o nacional de maratonas que tem andado a fazer. Assim por alto, haverá alguém interessado em fazer o geo? Gps, não há. LOL Esse é um verdadeiro "travão". Em questão de andamento, sabemos que não é o melhor do mundo, longe disso, esse é o Armstrong. LOL Mas a seguir ao americano aparece logo ele. LOL Maseste ano já passou a dezena de milhar de km feitos em cima dela, por isso, deve ter pernas para terminar aquilo! LOL
Algum interessado.....
Acerca do comentário anterior, não queria ensinuar ninguém, mas a pessoa que falamos, tem o nome que começa por F de Frinxas e acaba em "S" de Frinxas. ;)
Como vocês podem ver Eu, Bruno, Rodes e quick já estamos inscritos como tal connosco não podem contar. Quanto as mulas mais novas... está feito o convite :-). Como é Samuka? Valter? Tono? :-)
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