Treino semanal

Vamos lá ver se aos poucos consigo ir treinando com mais regularidade e ir recuperando a forma física. Hoje tive a companhia do Pinto numa saída rápida logo a seguir ao almoço.

Foram cerca de 36km num ritmo médio 1h 36m, com muita conversa à mistura mas já soube bem. Ver se 5ª Feira consigo repetir a dose.

Volta a Espinho.

Depois de na 2ª Feira termos ido dar uma volta pela mata, fazendo cerca de 30km's, 5ª Feira liga-me o Pinto a dizer que o nosso novo mula também queria ir dar outra volta.

Desta vez o destino foi ir até Espinho e voltar a casa pela antiga estrada nacional em direcção a Rio Meão. Maravilha, é óptimo ver o entusiasmo do Sr. Amadeu ao pedalar.