Volta até São Pedro do Sul

Depois de há 15 dias termos feito um track pela Freita que à todos deixou marcas (a mim pelo menos deixou mossas ou bossas lol) no passado fim de semana lá decidimos fazer o 1º dia do track do GeoRaid de São Pedro do Sul!

O dia estava formidável, boa disposição das mulas estava em alta, e o track em si era espectacular! No fundo tudo correu bem, ninguém se aleijou, mas os 3 ou 4 furos que tivemos estragou um pouco a festa! Bem quanto ao fim, depois já tudo dito, só lamentamos que a volta tenha quase entrado pela noite dentro e com pessoas a nossa espera! Enfim, fica então os registos fotográficos da volta!

(deixo ao critério aos outros mulas que participaram na volta de editar o post e dar os nomes as coisas como deve de ser, ou fazer um post em condições hehehehe)

fica a faltar as fotos do Mister! :-D

Rota Rosa do Adro

É já no dia 27 de Setembro que os nossos vizinhos "Unidos pelo Pedal" vão realizar a 1ª maratona e meia-maratona Rosa do Adro. As inscrições estão abertas até dia 12 de Setembro.

Mais pormenores no blog da prova.

Ciclismo para todos

Volta à Serra da Freita

Já fazia algum tempo desde a última vez que os 4 Mulas tinham pedalado juntos, mais concretamente desde o dia 8 de Agosto. Quando recebo uma mensagem do Rodes dizendo-me que no Sábado era para fazer o 2º dia do Geo Raid de SPS, fiquei admirado com o desafio proposto nesta fase de treinos (ou ausência deles). Vim mais tarde a saber que não era o 2º a intenção era para fazer o 1º dia mas com um pormenor, queriam ir a pedalar de casa até lá... é claro que só me deu para rir... o pessoal tinha delirado de vez ;) Depois de caírem em si, lá resolvemos sair de manhã e rumar à Freita. A ideia era levar um track retirado da net onde se podia fazer uma volta de 74km com início na Sra. da Lage.

Lá iniciamos a volta sempre com um ritmo bastante descontraído e mesmo a subida da serra fez-se sem um esforço exagerado, de qualquer maneira, aproveitou-se logo uma sombra para retemperar as forças e iniciar o track.

Depois de entrarmos em terra batida e após meia dezena de metros deparamo-nos com uma lavagem automática, em que as escovas tradicionais foram substituídas por silvas. Escusado será dizer que eu quis logo recriar a imagem de Cristo cravando logo as desgraçadas nas pernas.

Fomos andando e pouco mais à frente o Rodinhas resolve aliviar o esforço partindo a corrente, ora, mais um momento de conbíbio :) Tira elo, crava e toca a andar que se faz tarde...

Ao chegar perto do parque de campismo, uma paragem para abastecer os camelo bags com "áuguinha". Depois de passarmos por Albergaria da Cabras o track começou a levar-nos para uns trilhos engraçados, até que chegamos à aldeia de Côvo. Aqui confesso, era só fumo nas nossas cabeças pois o track mandáva-nos por um sítio onde literalmente nos obrigava a andar pelos quintais de algumas casas... depois de quase perdermos o nosso aventureiro El Pinto que quase descobria o caminho terrestre para os Pirinéus a partir de Côvo, lá seguimos o fi#%$ da mãe do track...

E então constatamos que era um dia muito feliz para as bikes... pois durante algum tempo, chegamos a pensar que grande parte do track era para ser feito com a Mula às costas e que subidas tivémos de fazer, era puro calhau.

Lá demos com a estrada e rumamos a Gestosinho e depois de seguir por uns caminhos invisiveis que só o Gps conseguia ver eis que reparamos que o Pinto tinha ficado para trás... quando aparece, vemos o seu ar de gozo estampado na cara e pensei... pronto já fez m#$%%! "Ó pá não vão acreditar mas a sola do sapato partiu!". Foi a risada total... para ajudar a festa O Rodes estava a começar a inchar... ainda pensamos que fosse dos seus treinos intensos mas não, parecia ter sido mordido por uma vespa e não parava de inchar... bem, há que ir para trás. Antes ainda o sapateiro Quick reparou o sapato, o supervisor BruMau deu o seu aval e... ouviu-se a melhor anedota dos últimos tempos sobre uma formiga, formiga essa que deu um novo significado à palavra "AGUENTA"!.

Antes de chegarmos a casa, ainda tivémos 2 furos lentos, uma paragem na farmácia, outra nas bombas de gasolina e sempre muito boa disposição.

Moral da história, o track era uma valente m$%#$ mas, o convívio foi mesmo 5 estrelas. Mais um Sábado bem passado.

Track visto no Google

Altimetria

Ascensão Total - 1938 mts
Elevação Máxima - 1016 mts
Distância - 90,8 km
Tempo Desloacação - 5h:34m
Parado - 2h:23m
Deslocação Média - 16,3km/h
Velocidade Máxima - 82,8 km/h

Freita

Para terminar o ultimo dia de férias em beleza resolvemos ir até à Freita experimentar um mini-track feito no google-earth. Tem vantagens, pois é fácil de idealizar, e desvantagens como por exemplo não saber a altimetria e tipo de percurso que ia encontrar (alguns trilhos fechados pelo mato ou então zonas "privadas"). De qualquer maneira lá fomos, com partida e chegada no campismo do Merujal, uma coisa é certa, a serra da Freita consegue sempre brindar-nos com paisagens espectaculares.

ciclistas na arte XIV - MOSTRA SESC DE ARTES

o tema era a Circulação... só posso dizer... "bem fisgado"

Jinhos ;*

Lance Armstrong - Leadville 100 2009

Depois de no ano passado ter ficado em 2º lugar, este ano voltou para pulverizar o record da prova em mais de 15 minutos, que tinha sido estabelecido pelo Dave Wiens. Armstrong acabou com cerca de 28 minutos de vantagem em relação a Dave Wiens, que teve de se contentar com o 2º lugar. Em 3º ficou Matt Shriver a cerca de 40 minutos do 1º.

Video com um resumo da prova.

Mais pormenores sobre a prova aqui.

Mais uma Mula de PARABÉNS!!!

Ainda me lembrei a tempo... é hoje não é??? ... lol

Maratona 5 Cumes - Barcelos

Esta é uma das maratonas que eu gosto de fazer, traçado variado com boas subidas, descidas a condizer, algumas partes técnicas, bem organizada pelos amigos da montanha, relativamente perto de casa, com a oferta de um Jersey de manga comprida e umas meias para adoçar a boca. O que é que esperas?

Podes encontrar mais informações no site da organização.

PARABÉNS (nova) MULA CARBÓNICA

Ora, aqui está mais um aniversariante, rendido ao carbono, mas infelizmente (para os outros mulas) ainda não rendido aos empenos!!! Este segue a mesma estirpe da gripe MR+ (MulaRaiders Power...Plus) dos restantes Mulas: cada ano que passa, cada vez pior, menos juízo, e haja xanax para o acalma-lo!

PARABÉNS E FElIZ DIA BLUE THUNDER, aka BruMau!!!! (da-lhe Paula, até ele ficar....azul)

hihihihi

P.S. este post, demorou bem mais de...33 segundos!! Tenho que treinar isto melhor

hihihihi

Abraço Anmigo {}

Volta a Crestuma

Ontem decidimos (eu e o meu irmão) fazer uma das voltas de treino de semana dos Mulas "Seniores", ou seja, ir até à Barragem de Crestuma e vir pelo Porto e Afurada. Parece que estou a ganhar o gosto às distancias :). Fizemos o percurso num ritmo moderado até porque o meu irmão está em pior forma que eu :) :) :). Ainda deu tempo para tirar umas fotos e fazer um vídeo no cais de Gaia que vos mostro a seguir. Resumindo, 84km em 4h10m com 0h25m de paragens, 677mt de acumulado de subidas e 70.6km/h de velocidade máxima a descer para a barragem (dados do GPS, não sei porquê mas dá mais 2km de distancia total no Sigma).

Não podia deixar de pôr este video da Bia hoje que fui dar uma voltinha de bike com ela. Tal mãe tal filha...lol

Cada vez mais, adoro andar de bike...

Hoje o treino foi...diferente! Somente eu e o ElPinto, e depois já se sabe: 2 cepos sem juízo da nestes resultados! Fica aqui os meus registos do treino de hoje (os do Pinto não andam muito longe lol):


Total de kms= 220,88

Acumulado= 2798 (próximo objectivo é aumentar este valor lol)

Média = 23,9 (é capaz de dar para melhorar lol)

O total a pedalar, 9 horas e 13 minutos, errrr, enfim ...

Desconfio que terei alguma doença, mas pelos sintomas e da maneira como andei hoje, quase de certeza que nao é a gripe A.

hihihi

Pinto depois coloca os teus dados e o track do GPS! Desculpem lá a qualidade das fotos! O meu tlm é bom, mas tb nao é assim...tão bom!! :-D

P.S. já vos disse que cada vez mais, adoro andar de bike?!?!?!?!

weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...........

:-)

Quem tinha alguma dúvida que as pernas não são importantes...

...fica aqui o relato que comprova o contrario! Ciclista vence prova de estrada com bicicleta de BTT! Ahhh, e com pneus de TT, e nao de estrada!

Pois...

Equipas Portuguesas a dar cartas nos Transrockies 2009

Edit: Post editado para destacar a participação portuguesa, de nao somente da dupla Marinho/Silva, mas também da dupla da Equipa Team Arruda, com Helder Carvalho/João Mendes!

Pois é Mulas (tirada à Major Valentão lol), tenho acompanhado pelo ForumBTT a participação da Dupla João Marinho/José Silva no Transrockies 2009, e tinha que deixar aqui o relato deles no nosso "estábulo"! Desde já, o meu comentário, (quase) brilhante!!! Nas 3 primeiras etapas, três 2º's Lugares, como tal, 2ª posição na classificação Geral após as duas primeiras etapas! Quanto ao Team Arruda, uma boa e corajosa prestação; a etapa 2 com um bravo 11º lugar, estando agora num encorajador 15º lugar após a 3ª etapa!

Desde já, pessoalmente e penso que o resto das mulas, fazem votos que estes bravos lusitanos continuem com a mesma performance e na luta da "boa-sorte" até ao fim desta aventura! Bravos...
Podem acompanhar a participação da dupla e com relatos na 1ª pessoa pelo ForumBTT.

Team Amarante BikeZone José Silva - João Marinho


Team Arruda Helder Carvalho - João Mendes


Tugas após a 3ª etapa! Digam lá que muitos não queiram estar a fazer aquelas figurinhas?? EU PAGAVA até :-)

Passeio BTT Cruz de Malta 2009‏

"Nova oportunidade para os apreciadores do BBT e da Natureza desfrutarem de três prazeres em simultâneo: Andar de bicicleta, apreciar a Natureza e conviver com amigos. No dia 6 e Setembro de 2009 irá realizar-se-á em Rossas, Arouca, o 2º Passeio BTT Cruz de Malta 2009 organizado pelo Grupo Cultural e Recreativo de Rossas, com o apoio do grupo BTTArouca. Este ano decorrerá por trilhos diferentes dos do ano transacto, embelezado por paisagens naturais espectaculares. A água, a verdura, os troços rurais, e uma floresta quase virgem, de uma grande parte do percurso, darão um brilho magnífico ao trajecto que foi minuciosamente pensado e preparado para surpreender positivamente todos participantes. A organização esta a postos para receber os participantes no passeio BTT ou na caminhada que realiza em simultâneo por trajectos pedestres devidamente assinalados acompanhados de guia. Esta duplicidade de diversão, transforma numa possibilidade de toda a família poder passar um da inesquecível convivendo com a Natureza dos belos e verdejantes vales de Arouca.Preço: Passeio BTT 10,00 pedais, Caminhada 7,50 pedaisAlmoço extra 5,00 pedais.

Toda a informação e inscrições em: http://www.gcrr.aroucanet.com/"

71º Volta a Portugal em Bicicleta

Começa hoje, 05-08-2009, a 71º volta a Portugal, com destaques o inicio na capital, Lisboa, e o regresso à Aveiro de uma etapa, ao que parece, depois de 17 anos!

Fica a lista de etapas:

ETAPA PERCURSO KM
Prólogo Lisboa 2,4 km
1ª Etapa Caldas das Rainha - Castelo Branco 228,7 km
2ª Etapa Idanha-a-Nova - Guarda 175,0 km
3ª Etapa Fundão - Gouveia 164,3 km
4ª Etapa Trancoso - Mondim de Basto (Srª. da Graça) 158,1 km
5ª Etapa Felgueiras - Fafe 184,6 km
6ª Etapa Barcelos - Santo Tirso 174,6 km
7ª Etapa Póvoa de Varzim - São João da Madeira 161,8 km
8ª Etapa Gondomar - Aveiro 166,1 km
9ª Etapa Oliveira do Bairro - Seia (Torre) 154,6 km
10ª Etapa Viseu 30,8 km

Etapa da Volta Lixa - Felgueiras 67,0 km
Mini Etapa Lixa - Felgueiras 10,0 km



dados retirados do site da Volta a Portugal.

Como se pode ver pelo mapa, volta só do Tejo para cima! Pode não parecer bem, mas o patrocínio das autarquias, ao que parece, pesa muito! Pois...

P.S. esta posta foi assim de gás! Quem quiser ou tiver disponibilidade, pode colocar e formatar uma tabelinha e colocar la os dados da etapa! Ficava mais "munito"! Ou ando aqui ou treino! Agora prefiro ir treinar :-D

:-P

NISSAN UCI Mountain Bike World Cup Bromont DHI Top 5 Men

Ora aqui está a máquina... Obrigado ;)

Passagem de testemunho

Depois do vermelho da Trek 8900

O azul da BeOne Blue


O que posso dizer até agora e apenas com +/- 200km's feitos, é que realmente o carbono torna o "pisar" mais confortável. O quadro como é um pouco mais curto, noto-o mais ágil mas, um pouco mais "nervoso". Vamos lá ver se tenho tanta sorte com a "Be" como tive com a Trek.

Volta diferente

Este Sábado fizémos uma volta diferente, começamos pelo litoral indo até à ponte da Varela e depois rumando para interior até Albergaria a Velha. Depois de chegarmos a Pessegueiro do Vouga, uma verdadeira subida com mais de 15km e um desnível de respeito. A volta não ficou completa faltando a subida à Freita, mas o track está feito para mais tarde o fazermos.

PARABÉNS SAMUKA!!!

Mais um ano! E pela foto, cada vez pior!!!! Ainda bem :-))

Parabéns Levezinho :-D

Novo quadro Alma Carbon

Encontrei no site forumbtt, umas fotos, que ao que parece, são do novo quadro Alma Carbon. A colocação dos cabos e aquele súbito corte na parte do tubo horizontal, (selim) "saltam" como novidades! Ahhhh, e o quadro parece que emagreceu...

Podem acompanhar o tópico, aqui!

Capacete

Em relação ao tópico do Rodes, realmente mete-me um bocado de confusão ver o pessoal sem capacete, principalmente o pessoal de estrada. Já dizia a minha avó, "O seguro morreu de velho".

Por isso a Bia já tem o dela, espero que nunca precise dele...

«Capacete salvou a vida de Voigt»

O estado de saúde do alemão Jens Voigt (Saxo Bank), que sofreu uma queda violenta na descida do Petit Saint Bernard, na 16.ª etapa do Tour, está a evoluir favoravelmente, de acordo com fontes médicas.

«O capacete salvou-lhe a vida», disse o Xavier Roy, membro do departamento médico da organização da prova máxima de ciclismo de estrada.

Voigt passou a noite na unidade de cuidados intensivos de um hospital em Grenoble, para onde foi transportado de helicóptero depois da violenta queda durante os 20 quilómetros de descida em Petit Saint Bernard.

O atleta de 37 anos tem uma fractura facial, ao nível do osso malar direito, mas os médicos asseguram que o olho não foi afectado.

Uns minutos após a queda, o alemão chegou mesmo a perder a consciência, devido ao impacto, pois ia a cerca de 80 km/h.

in "abola"

Fica o aviso! Mesmo a 10 km/h ou simplesmente parado e uma queda desamparada sem saber aonde a cabeça vai bater, o uso do capacete (que para mim devia ser obrigatório na via publica mesmo na bicicleta) pode salvar-nos de algo...horrível! Eu mesmo já tive essa sorte de ser salvo pelo capacete de uma...."boa"! Não facilitem!

Experiência numa Suspensão Total

Este Sábado tive a oportunidade de testar o que para mim sempre foi "a suspensão total" dos meus sonhos, a Trek Top Fuel SL. O Quick deixou-me levar a sua "mula" para uma volta à Freita. Fui buscá-la a São João e tive direito a apanhar com a "mula" toda limpinha, pronta para uma bela escanjadela.

Esta bike tem sido um pouco preterida devido a alguns problemas de concepção e como tal ela está montada com alguns componentes que já tiveram o seu tempo, como a velhinha Sid que tem vindo a aguentar-se apesar de estar quase a entregar a alma ao criador.

Desde o momento em que se senta na bike que se nota uma postura "racing", que nos convida a atacar constantemente. Tive uma ou outra dificuldade em adaptar-me, pois o tamanho do quadro é um pouco curto para mim e o espigão também não pôde ser posto à altura da minha perna pois tem pouco curso para o meu esbelto corpo. De resto a bike como disse o Pinto é mesmo "User friendly" e é muito progressiva nas reacções, podendo mesmo dizer, fácil de "domar".

Tive a oportunidade de fazer umas subidas jeitosas e depois do Quick me ter dito para não me levantar (como estou habituado a fazer na rígida) na transposição de raízes, pedras, etc... a verdade é que ficamos com um sorriso na cara, esta bike torna tudo tão... simples e fluído.

Depois de chegarmos a Vale de Cambra começamos a subir para a Freita e depois de me habituar um pouco mais à maneira de extrair o sumo da "mula", lá fomos subindo e eu só pensava, "ela não bombeia nada!". E a verdade é que se o faz, é impercéptivel para quem segue nela.

A surpresa do dia foi mesmo a maneira como este quadro permite descer a um outro "nível", descer a Freita mesmo com uma frente instável e uns V'brakes dianteiros a provocar-me alguma desconfiança, foi entusiasmante, servindo até para tirar alguns "macacos" da minha cabeça.

Agora a questão final, comprava uma suspensão total se tivesse possibilidades para isso... ainda não :) Daqui a uns aninhos, talvez.

Quanto à volta, foi por todos estes motivos bem puxada, tendo ficado ontem com as pernas bem doridas.

Quick mais uma vez, valeu, adorei a experiência.

Challenge Series - Vouga - Viseu - Vouga

Foi neste Sábado que à última da hora resolvemo-nos juntar a quem se tinha inscrito no Challenge Series para percorrer os 170km da linha do Vouga. O Samuka e Válter aventuraram-se pela 1ª vez a fazer uma grande distância e não se portaram nada mal. Eu, Wilrod, Quick e Pinto como não estávamos inscritos fomos mais tarde e arrancamos de Sernada. O percurso é daqueles que "engana" pois moi bastante, nada de subidas do tipo parede mas, daquelas para fazer perna, vai subindo progressivamente e se a isto juntarmos um ritmo "vivo", então temos os ingredientes para um excelente treino.

Pessoalmente acho o percurso um bocado monótono ficando mais bonito de Vouzela para a frente mas, é muito giro pensarmos que antigamente por aqueles trilhos e túneis circulavam comboios. O clube Btt de Albergaria está de parabéns por ter proporcionado, um excelente dia de Btt, o facto de termos o track e um gps vem sem dúvida dar outra liberdade a todos, libertando os clubes de fazer marcações ao longo do trajecto e permitindo a quem quiser fazer os tracks disponibilizados.

P.S. - É também um óptimo pretexto para haver convívios à noite entre mulas, suas famílias e contar as peripécias das "aventuras". :)

Rescaldo da prova no fórumbtt

P.S. - Samuka e Válter, não tenho nenhuma foto convosco :(

Rescaldo 4ª Maratona Vale do Vouga

Foi o 4º ano em que os MulaRaiders estiveram presentes nesta maratona do Vale do Vouga. A organização desta prova continua a brindar-nos com um excelente dia de btt. A logística da prova, traçado, banhos e demais serviços prestados continuam a melhorar de ano para ano.

Já comentei com várias pessoas que na minha opinião, este ano foi sem dúvida o melhor, o traçado era belíssimo, com um pouco de tudo e mesmo com o tempo "chuvoso", deu para apreciar a paisagem que nos rodeava... do melhor.

Quanto ao desempenho dos Mulas, há que destacar o excelente 22º lugar do Rodinhas que está numa forma imparável, logo atrás do Joaquim (Bfour) que está num excelente momento de forma. O resto da muleirada dividiu-se pela meia-maratona e maratona tendo-se divertido à brava nesta excelente prova.

O que eu não me canso de enaltecer é o sempre excelente apoio que temos de quem nos atura, estando em massa no Vouga. O pessoal que corre ao nosso lado até comenta, fogo, eles estão em todo o lado :) Muito obrigado, é óptimo ver-vos ao longo do percurso.

Podem ler mais sobre o rescaldo da prova, no fórumbtt

Mais algumas... Geo Raid - Ultra Estrela

Depois de algumas pesquisas e leituras, lá encontrei mais umas fotos dos Mulas e de alguns "amigalhaços" destas andanças. Tem algumas fotos bem engraçadas.

4ª Maratona Vale do Vouga - Programa e Altimetria

É já no próximo Domingo que vai decorrer a 4ª Maratona Vale do Vouga.

Para este ano a organização decidiu antecipar o evento para que os participantes pudessem disfrutar de um traçado mais perto do rio Vouga.

Os MulaRaiders vão estar presentes na meia-maratona e na maratona.

Segue-se o programa:

Sábado, 4 de Julho

15h30 Abertura secretariado - Antigo quartel BVA
23h00 Encerramento Secretariado

Domingo, 5 de Julho

07h00 Abertura do secretariado - Antigo quartel BVA
08h00 Concentração e abertura do controlo zero ‘O’
08h30 Encerramento do secretariado
09h00 Partida oficial da 4ª Maratona Vale do Vouga
09h15 Saída do autocarro do passeio turístico para acompanhantes
10h50 Chegada prevista dos primeiros participantes da Meia Maratona
12h00 Inicio do serviço de almoço "Cantina da Universidade ESTGA"
12h50 Chegada prevista dos primeiros participantes da Maratona
15h00 Entrega de prémios

Altimetria da Meia-Maratona

Dificuldade Média, Acumulado de Subidas 754mts, Elevação máxima 182mts, mínima 12mts.

Altimetria Maratona

Dificuldade média/alta, acumulado de subidas 1721mts, elevação máxima 503mts, mínima 12mts.

Boa prova a todos os participantes.