Volta a Crestuma

Ontem decidimos (eu e o meu irmão) fazer uma das voltas de treino de semana dos Mulas "Seniores", ou seja, ir até à Barragem de Crestuma e vir pelo Porto e Afurada. Parece que estou a ganhar o gosto às distancias :). Fizemos o percurso num ritmo moderado até porque o meu irmão está em pior forma que eu :) :) :). Ainda deu tempo para tirar umas fotos e fazer um vídeo no cais de Gaia que vos mostro a seguir. Resumindo, 84km em 4h10m com 0h25m de paragens, 677mt de acumulado de subidas e 70.6km/h de velocidade máxima a descer para a barragem (dados do GPS, não sei porquê mas dá mais 2km de distancia total no Sigma).

Não podia deixar de pôr este video da Bia hoje que fui dar uma voltinha de bike com ela. Tal mãe tal filha...lol

Cada vez mais, adoro andar de bike...

Hoje o treino foi...diferente! Somente eu e o ElPinto, e depois já se sabe: 2 cepos sem juízo da nestes resultados! Fica aqui os meus registos do treino de hoje (os do Pinto não andam muito longe lol):


Total de kms= 220,88

Acumulado= 2798 (próximo objectivo é aumentar este valor lol)

Média = 23,9 (é capaz de dar para melhorar lol)

O total a pedalar, 9 horas e 13 minutos, errrr, enfim ...

Desconfio que terei alguma doença, mas pelos sintomas e da maneira como andei hoje, quase de certeza que nao é a gripe A.

hihihi

Pinto depois coloca os teus dados e o track do GPS! Desculpem lá a qualidade das fotos! O meu tlm é bom, mas tb nao é assim...tão bom!! :-D

P.S. já vos disse que cada vez mais, adoro andar de bike?!?!?!?!

weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...........

:-)

Quem tinha alguma dúvida que as pernas não são importantes...

...fica aqui o relato que comprova o contrario! Ciclista vence prova de estrada com bicicleta de BTT! Ahhh, e com pneus de TT, e nao de estrada!

Pois...

Equipas Portuguesas a dar cartas nos Transrockies 2009

Edit: Post editado para destacar a participação portuguesa, de nao somente da dupla Marinho/Silva, mas também da dupla da Equipa Team Arruda, com Helder Carvalho/João Mendes!

Pois é Mulas (tirada à Major Valentão lol), tenho acompanhado pelo ForumBTT a participação da Dupla João Marinho/José Silva no Transrockies 2009, e tinha que deixar aqui o relato deles no nosso "estábulo"! Desde já, o meu comentário, (quase) brilhante!!! Nas 3 primeiras etapas, três 2º's Lugares, como tal, 2ª posição na classificação Geral após as duas primeiras etapas! Quanto ao Team Arruda, uma boa e corajosa prestação; a etapa 2 com um bravo 11º lugar, estando agora num encorajador 15º lugar após a 3ª etapa!

Desde já, pessoalmente e penso que o resto das mulas, fazem votos que estes bravos lusitanos continuem com a mesma performance e na luta da "boa-sorte" até ao fim desta aventura! Bravos...
Podem acompanhar a participação da dupla e com relatos na 1ª pessoa pelo ForumBTT.

Team Amarante BikeZone José Silva - João Marinho


Team Arruda Helder Carvalho - João Mendes


Tugas após a 3ª etapa! Digam lá que muitos não queiram estar a fazer aquelas figurinhas?? EU PAGAVA até :-)

Passeio BTT Cruz de Malta 2009‏

"Nova oportunidade para os apreciadores do BBT e da Natureza desfrutarem de três prazeres em simultâneo: Andar de bicicleta, apreciar a Natureza e conviver com amigos. No dia 6 e Setembro de 2009 irá realizar-se-á em Rossas, Arouca, o 2º Passeio BTT Cruz de Malta 2009 organizado pelo Grupo Cultural e Recreativo de Rossas, com o apoio do grupo BTTArouca. Este ano decorrerá por trilhos diferentes dos do ano transacto, embelezado por paisagens naturais espectaculares. A água, a verdura, os troços rurais, e uma floresta quase virgem, de uma grande parte do percurso, darão um brilho magnífico ao trajecto que foi minuciosamente pensado e preparado para surpreender positivamente todos participantes. A organização esta a postos para receber os participantes no passeio BTT ou na caminhada que realiza em simultâneo por trajectos pedestres devidamente assinalados acompanhados de guia. Esta duplicidade de diversão, transforma numa possibilidade de toda a família poder passar um da inesquecível convivendo com a Natureza dos belos e verdejantes vales de Arouca.Preço: Passeio BTT 10,00 pedais, Caminhada 7,50 pedaisAlmoço extra 5,00 pedais.

Toda a informação e inscrições em: http://www.gcrr.aroucanet.com/"

71º Volta a Portugal em Bicicleta

Começa hoje, 05-08-2009, a 71º volta a Portugal, com destaques o inicio na capital, Lisboa, e o regresso à Aveiro de uma etapa, ao que parece, depois de 17 anos!

Fica a lista de etapas:

ETAPA PERCURSO KM
Prólogo Lisboa 2,4 km
1ª Etapa Caldas das Rainha - Castelo Branco 228,7 km
2ª Etapa Idanha-a-Nova - Guarda 175,0 km
3ª Etapa Fundão - Gouveia 164,3 km
4ª Etapa Trancoso - Mondim de Basto (Srª. da Graça) 158,1 km
5ª Etapa Felgueiras - Fafe 184,6 km
6ª Etapa Barcelos - Santo Tirso 174,6 km
7ª Etapa Póvoa de Varzim - São João da Madeira 161,8 km
8ª Etapa Gondomar - Aveiro 166,1 km
9ª Etapa Oliveira do Bairro - Seia (Torre) 154,6 km
10ª Etapa Viseu 30,8 km

Etapa da Volta Lixa - Felgueiras 67,0 km
Mini Etapa Lixa - Felgueiras 10,0 km



dados retirados do site da Volta a Portugal.

Como se pode ver pelo mapa, volta só do Tejo para cima! Pode não parecer bem, mas o patrocínio das autarquias, ao que parece, pesa muito! Pois...

P.S. esta posta foi assim de gás! Quem quiser ou tiver disponibilidade, pode colocar e formatar uma tabelinha e colocar la os dados da etapa! Ficava mais "munito"! Ou ando aqui ou treino! Agora prefiro ir treinar :-D

:-P

NISSAN UCI Mountain Bike World Cup Bromont DHI Top 5 Men

Ora aqui está a máquina... Obrigado ;)

Passagem de testemunho

Depois do vermelho da Trek 8900

O azul da BeOne Blue


O que posso dizer até agora e apenas com +/- 200km's feitos, é que realmente o carbono torna o "pisar" mais confortável. O quadro como é um pouco mais curto, noto-o mais ágil mas, um pouco mais "nervoso". Vamos lá ver se tenho tanta sorte com a "Be" como tive com a Trek.

Volta diferente

Este Sábado fizémos uma volta diferente, começamos pelo litoral indo até à ponte da Varela e depois rumando para interior até Albergaria a Velha. Depois de chegarmos a Pessegueiro do Vouga, uma verdadeira subida com mais de 15km e um desnível de respeito. A volta não ficou completa faltando a subida à Freita, mas o track está feito para mais tarde o fazermos.

PARABÉNS SAMUKA!!!

Mais um ano! E pela foto, cada vez pior!!!! Ainda bem :-))

Parabéns Levezinho :-D

Novo quadro Alma Carbon

Encontrei no site forumbtt, umas fotos, que ao que parece, são do novo quadro Alma Carbon. A colocação dos cabos e aquele súbito corte na parte do tubo horizontal, (selim) "saltam" como novidades! Ahhhh, e o quadro parece que emagreceu...

Podem acompanhar o tópico, aqui!

Capacete

Em relação ao tópico do Rodes, realmente mete-me um bocado de confusão ver o pessoal sem capacete, principalmente o pessoal de estrada. Já dizia a minha avó, "O seguro morreu de velho".

Por isso a Bia já tem o dela, espero que nunca precise dele...

«Capacete salvou a vida de Voigt»

O estado de saúde do alemão Jens Voigt (Saxo Bank), que sofreu uma queda violenta na descida do Petit Saint Bernard, na 16.ª etapa do Tour, está a evoluir favoravelmente, de acordo com fontes médicas.

«O capacete salvou-lhe a vida», disse o Xavier Roy, membro do departamento médico da organização da prova máxima de ciclismo de estrada.

Voigt passou a noite na unidade de cuidados intensivos de um hospital em Grenoble, para onde foi transportado de helicóptero depois da violenta queda durante os 20 quilómetros de descida em Petit Saint Bernard.

O atleta de 37 anos tem uma fractura facial, ao nível do osso malar direito, mas os médicos asseguram que o olho não foi afectado.

Uns minutos após a queda, o alemão chegou mesmo a perder a consciência, devido ao impacto, pois ia a cerca de 80 km/h.

in "abola"

Fica o aviso! Mesmo a 10 km/h ou simplesmente parado e uma queda desamparada sem saber aonde a cabeça vai bater, o uso do capacete (que para mim devia ser obrigatório na via publica mesmo na bicicleta) pode salvar-nos de algo...horrível! Eu mesmo já tive essa sorte de ser salvo pelo capacete de uma...."boa"! Não facilitem!

Experiência numa Suspensão Total

Este Sábado tive a oportunidade de testar o que para mim sempre foi "a suspensão total" dos meus sonhos, a Trek Top Fuel SL. O Quick deixou-me levar a sua "mula" para uma volta à Freita. Fui buscá-la a São João e tive direito a apanhar com a "mula" toda limpinha, pronta para uma bela escanjadela.

Esta bike tem sido um pouco preterida devido a alguns problemas de concepção e como tal ela está montada com alguns componentes que já tiveram o seu tempo, como a velhinha Sid que tem vindo a aguentar-se apesar de estar quase a entregar a alma ao criador.

Desde o momento em que se senta na bike que se nota uma postura "racing", que nos convida a atacar constantemente. Tive uma ou outra dificuldade em adaptar-me, pois o tamanho do quadro é um pouco curto para mim e o espigão também não pôde ser posto à altura da minha perna pois tem pouco curso para o meu esbelto corpo. De resto a bike como disse o Pinto é mesmo "User friendly" e é muito progressiva nas reacções, podendo mesmo dizer, fácil de "domar".

Tive a oportunidade de fazer umas subidas jeitosas e depois do Quick me ter dito para não me levantar (como estou habituado a fazer na rígida) na transposição de raízes, pedras, etc... a verdade é que ficamos com um sorriso na cara, esta bike torna tudo tão... simples e fluído.

Depois de chegarmos a Vale de Cambra começamos a subir para a Freita e depois de me habituar um pouco mais à maneira de extrair o sumo da "mula", lá fomos subindo e eu só pensava, "ela não bombeia nada!". E a verdade é que se o faz, é impercéptivel para quem segue nela.

A surpresa do dia foi mesmo a maneira como este quadro permite descer a um outro "nível", descer a Freita mesmo com uma frente instável e uns V'brakes dianteiros a provocar-me alguma desconfiança, foi entusiasmante, servindo até para tirar alguns "macacos" da minha cabeça.

Agora a questão final, comprava uma suspensão total se tivesse possibilidades para isso... ainda não :) Daqui a uns aninhos, talvez.

Quanto à volta, foi por todos estes motivos bem puxada, tendo ficado ontem com as pernas bem doridas.

Quick mais uma vez, valeu, adorei a experiência.

Challenge Series - Vouga - Viseu - Vouga

Foi neste Sábado que à última da hora resolvemo-nos juntar a quem se tinha inscrito no Challenge Series para percorrer os 170km da linha do Vouga. O Samuka e Válter aventuraram-se pela 1ª vez a fazer uma grande distância e não se portaram nada mal. Eu, Wilrod, Quick e Pinto como não estávamos inscritos fomos mais tarde e arrancamos de Sernada. O percurso é daqueles que "engana" pois moi bastante, nada de subidas do tipo parede mas, daquelas para fazer perna, vai subindo progressivamente e se a isto juntarmos um ritmo "vivo", então temos os ingredientes para um excelente treino.

Pessoalmente acho o percurso um bocado monótono ficando mais bonito de Vouzela para a frente mas, é muito giro pensarmos que antigamente por aqueles trilhos e túneis circulavam comboios. O clube Btt de Albergaria está de parabéns por ter proporcionado, um excelente dia de Btt, o facto de termos o track e um gps vem sem dúvida dar outra liberdade a todos, libertando os clubes de fazer marcações ao longo do trajecto e permitindo a quem quiser fazer os tracks disponibilizados.

P.S. - É também um óptimo pretexto para haver convívios à noite entre mulas, suas famílias e contar as peripécias das "aventuras". :)

Rescaldo da prova no fórumbtt

P.S. - Samuka e Válter, não tenho nenhuma foto convosco :(

Rescaldo 4ª Maratona Vale do Vouga

Foi o 4º ano em que os MulaRaiders estiveram presentes nesta maratona do Vale do Vouga. A organização desta prova continua a brindar-nos com um excelente dia de btt. A logística da prova, traçado, banhos e demais serviços prestados continuam a melhorar de ano para ano.

Já comentei com várias pessoas que na minha opinião, este ano foi sem dúvida o melhor, o traçado era belíssimo, com um pouco de tudo e mesmo com o tempo "chuvoso", deu para apreciar a paisagem que nos rodeava... do melhor.

Quanto ao desempenho dos Mulas, há que destacar o excelente 22º lugar do Rodinhas que está numa forma imparável, logo atrás do Joaquim (Bfour) que está num excelente momento de forma. O resto da muleirada dividiu-se pela meia-maratona e maratona tendo-se divertido à brava nesta excelente prova.

O que eu não me canso de enaltecer é o sempre excelente apoio que temos de quem nos atura, estando em massa no Vouga. O pessoal que corre ao nosso lado até comenta, fogo, eles estão em todo o lado :) Muito obrigado, é óptimo ver-vos ao longo do percurso.

Podem ler mais sobre o rescaldo da prova, no fórumbtt

Mais algumas... Geo Raid - Ultra Estrela

Depois de algumas pesquisas e leituras, lá encontrei mais umas fotos dos Mulas e de alguns "amigalhaços" destas andanças. Tem algumas fotos bem engraçadas.

4ª Maratona Vale do Vouga - Programa e Altimetria

É já no próximo Domingo que vai decorrer a 4ª Maratona Vale do Vouga.

Para este ano a organização decidiu antecipar o evento para que os participantes pudessem disfrutar de um traçado mais perto do rio Vouga.

Os MulaRaiders vão estar presentes na meia-maratona e na maratona.

Segue-se o programa:

Sábado, 4 de Julho

15h30 Abertura secretariado - Antigo quartel BVA
23h00 Encerramento Secretariado

Domingo, 5 de Julho

07h00 Abertura do secretariado - Antigo quartel BVA
08h00 Concentração e abertura do controlo zero ‘O’
08h30 Encerramento do secretariado
09h00 Partida oficial da 4ª Maratona Vale do Vouga
09h15 Saída do autocarro do passeio turístico para acompanhantes
10h50 Chegada prevista dos primeiros participantes da Meia Maratona
12h00 Inicio do serviço de almoço "Cantina da Universidade ESTGA"
12h50 Chegada prevista dos primeiros participantes da Maratona
15h00 Entrega de prémios

Altimetria da Meia-Maratona

Dificuldade Média, Acumulado de Subidas 754mts, Elevação máxima 182mts, mínima 12mts.

Altimetria Maratona

Dificuldade média/alta, acumulado de subidas 1721mts, elevação máxima 503mts, mínima 12mts.

Boa prova a todos os participantes.

CicloUnidos Pigeiros

"Boa tarde BTTistas

Informo que se encontra em divulgação o I Passeio de BTT Ciclounidos de Pigeiros, em Pigeiros Santa Maria da Feira.

O evento realiza-se dia 25 de Julho de 2009, cujo percurso totaliza cerca de 30 km's com muita aventura, adrenalina e boa disposiçao. Sem caracter competitivo.

As inscriçoes devem ser efectuadas até dia 19 Julho atraves dos contactos disponibilizados no ficheiro em anexo.


O valor da inscrição é de 7,50 pedaladas.

Inclui:

• Apoio Logístico
• FrontalAbastecimento
• Balneários após a prova
• Refeição Convívio
• T-Shirt alusiva ao Passeio

Concentraçao: 14h00 Partida: 14h30

Agradeço divulgaçao do evento pelos amantes do BTT
Contamos com a vossa presença.

Com os melhores cumprimentos

A organizaçao"

Rescaldo Geo Raid Ultra Estrela - MulaRaiders AB

Já passou uma semana desde que iniciamos o Geo Raid na Serra da Estrela.

A prova foi pautada pelo calor sentido ao longo dos dois dias. A equipa MulaRaiders AB abordou esta prova de uma maneira diferente, tentando desfrutar do ambiente fantástico tanto ao nível do convívio como das próprias paisagens envolventes.

O 1º dia correu-nos bem de uma maneira geral, usamos a cabeça e fomo-nos retraindo quando tinhamos vontade de puxar mais, os 90 km , os valores altos da altimetria e acima de tudo o calor que se fazia sentir assim o aconselhavam, pois sabiamos que tinhamos uma longa subida na parte final de Manteigas para Piornos. O calor sentido ao longo da prova fez-me dizer ao Pinto que já sabia o que sentia um frango quando ia para o forno. Acho que fizémos uma prova com um ritmo equlibrado sem azares mecânicos e no final do dia chegamos à Meta em 19º.

O 2º dia também nos correu bem, alguns contratempos normais neste tipo de provas mas mais uma vez nada de problemas mecânicos. Já reparei que recupero bem as forças no 2º dia e sem dúvida que os treinos ao longo dos meses anteriores dão os seus frutos e como tal confesso que achei o 2º dia mais acessível que o 1º mesmo ao nível do calor sentido. A última súbida de S. Gabriel até Piornos, passando pelo Poço do Inferno e Malhada Alta com cerca de 20km e um desnível acumulado de cerca de 1000 mts foi uma subida à Geo. Acabamos o dia em 25º na geral.

Na geral ficamos em 22º lugar a uns 33 segundos atrás dos MulaRaiders WN, sim 33 segundos de diferença ao fim de 170km percorridos. Mais renhido era impossível!

Como cômputo final resta-me dizer que mais uma vez a organização está a um nível à parte do que tenho visto, nunca nos faltando nada, o rigor, profissionalismo estão sempre associados a esta prova. Confesso que por uma questão de traçado este foi o Geo mais maçudo que fiz, o de SPS foi o que levou o corpo ao limite e o da Lousã o mais equlibrado, bem haja a diversidade.

Uma palavra para o excelente convívio vivido entre a vizinhança nos chalés do Turistrela, equipa Afro, Ruuulaaa Team, BFour.

PS - Não posso deixar de agradecer mais uma vez o apoio incansável da família Pinto e das visitas sempre bem-vindas do Samuka e companhia (entenda-se família).

Venha lá a Lousã...

As fotos como podem ver foram tiradas pelo habitual fotógrafo do Geo, Agnelo Quelhas, obrigado.

Travessia do Vale do Vouga

As inscrições estão feitas, agora só falta chegar o dia.... :)

GeoRaider - treino 2

já treinam até em sonhos...

Mais um treino para o Geo

Sábado aproveitamos para sair por volta das 10:30 para mais um treino, com vista a preparação para o Geo.

Optamos por fazer km's num bom ritmo (principalmente quando era a descer, lol). O que fez mossa, foi o calor que se fez sentir na zona de Arouca e Castelo de Paiva, onde apanhamos temperaturas de 35º graus em contraste com Espinho onde já estavam 23º. É uma volta com cerca de 158km e +/-1800mts de desnível acumulado (O gps passou-se e não registou bem a altimetria).

Infelizmente temos sempre a presença de um membro da equipa adversária MulaRaiders WN que anda constantemente a sabotar o nosso treino, imprimindo ritmos aos quais não estamos habituados. Quick não vais sofrer com a prova mas sim, com ter de aturar o Rodes :)

Geo-Raid - Altimetrias

1ºDia

"A Serra da Estrela, com os seus quase 2.000 m de altitude pode ser considerada no panorama nacional, “a Montanha”. Pois é este o cenário para aquela que queremos que seja a prova rainha do GEO-RAID ® series 2009. E todas as condições estão criadas para que isso aconteça.As muitas horas de luz que estes dias de Verão (21 será o maior dia do ano) nos proporcionam permitirão montar duas longas etapas em que as equipas irão percorrer o maciço da Estrela, quase na sua totalidade.Na estrela, as subidas, as distâncias e os horizontes ganham uma outra dimensão e depois de vencer as dificuldades desta serra, os limites de qualquer atleta passam a ter uma nova referência." Geo-Raid

2º Dia

Já estão disponíveis as altimetrias para os 2 dias de prova a decorrer na próxima semana na Serra da Estrela. Se SPS foi duro, não estou à espera da facilidades para esta prova, palpita-me que quem tiver perna forte para fazer estradão, vai levar a melhor. A subida final de Manteigas para Piornos vai ser jeitosa ;) Se estiver muito calor, então é que vai ser mais lindo que lindo. Aliás, está visto que a nossa "cruz" vai ser mesmo Piornos, pois a última grande súbida do 2º dia vai ser também até... adivinhem lá.

Santa Maria da Feira - Sabrosa

Há já algum tempo que andava com vontade de fazer uma volta deste género. Aproveitando os feriados e o facto de me terem dado "umas folgas" no trabalho, combinamos cá em casa que terça-feira iria sair da Feira de manhã cedo e a Paula iria ter comigo, a Sabrosa de carro.

Não quis fazer o percurso aconselhado pelo Gps mas sim o que eu tinha em mente, que era em traços gerais, ir até Castelo de Paiva, Cinfães, Resende, Peso da Régua e upa para cima Sabrosa e assim foi...

Saí de casa por volta das 08:20 e antes do meio dia já estava em Cinfães, a ideia era ir num ritmo nem muito alto nem ir a pôr ovos... após uma paragem em Cinfães para atacar o farnel, reparei que o Gps me mandava para trás e dava-me a sensação que queria que eu fosse pela barragem do Carrapatelo até ao Peso da Régua e eu não queria... queria ir até Resende. Como macho e mula teimosa há que ignorar os constantes avisos do "brinquedo" e há que subir... subir... hum que estranho, mas vamos lá... sobe e sobe e sobe até que se fez luz... diminuir o zoom para ter uma visão mais geral da coisa... pois já estava todo lançado para ir até Castro D'Aire, conclusão um desvio de 10km, toca a descer e aí pessoal, desci cerca de 12km até ao Douro, pura diversão numa estrada em zigue-zague constante.

Que a paisagem é deslumbrante já toda a gente sabe, a diferença é que ao contrário das vezes que passei por aqui de automóvel, desta vez tive tempo para apreciar tudo ao pormenor, fantástico, estradas com um excelente piso, não tem grandes paredes para se fazer, é fácil manter um bom ritmo e acima de tudo, carregar baterias...

De Peso da Régua até ao Pinhão são cerca de 30km que se fazem quase ao ritmo de uma ida a S. Jacinto, aproveitei para fazer séries nesses km's para descansar as partes orientais e foi um tónico para o cansaço psicológico que já começava a sentir, rolando a velocidades altas.

Chegado a Pinhão com cerca de 165km nas pernas ia-me caindo tudo quando olho para cima e o Gps me diz que tinha cerca de 15km para fazer... são cerca de 550 mts de desnível acumulado para fazer mas sinceramente aí o que me deu ânimo, foi a minha tentativa de fugir à chuva e com a ajuda do S. Pedro, que deve ter apertado bem as torneiras, só começou a chover passado 5 minutos de ter chegado ao Hotel.

Moral da história... adorei a volta, gostei de a fazer a solo (apesar de me ter lembrado constantemente dos outros mulas ao longo do percurso) e fiquei com vontade de fazer mais coisas do género.

Amanhã há mais...

Volta Sábado - Novo brinquedo

Ora viva...

Ontem aproveitamos umas abertas da parte da tarde para rolar um bocado e eu aproveitei para testar o meu novo brinquedo, um Gps para a bike.

Já andava a algum tempo a ficar com o bichinho por estas "coisas" e a verdade é que depois de algumas voltas com os mulas a serem orientados por "eles" e principalmente depois da minha última experiência no 2º dia do Geo Raid de SPS, tinha decidido que iria ser o meu próximo investimento. Acredito vivamente que o futuro das provas de longa distância passe cada vez mais por este formato, sem as tradicionais fitas de marcação.

Fica a informação de uma volta roladora, sem subidas de maior.

Link para o track em gdb

Parabéns VALTER...

Vens mesmo a tempo de votar nas Europeias, o que quer que isso signifique senão mandar mais uns chu#"$"los para o poleiro... :)