não é um pássaro...

nem uma loja de gifts...

é uma loja!

a primeira loja Mula!!!!!

TRETA!!!

Só foi decorada aqui pela sempre V/ Mularaiders coxa!

(localiza-se em Travanca, bem ao lado das Bicicletas Andrade)

Ora aqui está ela...

Pois é, dizem que uma cisma é pior que uma doença e parece que é verdade, tanto andei que acabei por me decidir pela BH, vamos ver no que dá. As primeiras impressões da "mula" é que é... diferente...lol, agora a sério, para já só posso dizer que não tem comparação para a "mula" anterior. Ainda pensei em comprar uma Specialized Epic em carbono, mas isso é bike de gaja e como o próprio nome indica BH é que é B(ike) de H(omem)... lolol

Simplon Gravity

Aqui está mais uma marca pouco conhecida no nosso mercado...

Fiquei encantado com as "linhas" desta bike e acima de tudo com a relação preço/equipamento. É certo que é cara +/- 4000€ (muito cara) mas não é todos os dias que vemos uma bike de origem com 9,4kg.

Rodes esta é para ti, como podes ver na imagem, trás como shifters o sistema gripshift X0 da Sram.

Cuidados a ter com o frio.

Se a época é de carácter frio é conveniente tomar as seguintes precauções:

- Saídas nas horas mais quentes do dia.

- Usar indumentária que, embora protegendo o corpo do frio, permite a respiração cutânea.

Para esse fim devem adoptar-se as camisolas de lã (cujo poder isolante é superior ao da seda e do algodão), com uma folha de jornal entre as duas camisolas, a fim de proteger o tórax do frio, evitar os casacos impermeáveis (exclusão feita ao tempo chuvoso), porque fazem suar excessivamente desidratando, assim os músculos são obrigados a trabalhar num ambiente em que a concentração de ácidos é aumentada, na sequência da diminuição de líquidos.

Muitos corredores ciclistas utilizam o impermeável, ou vestem demasiados agasalhos, no intuito de perder peso. Todavia a perda de peso que se regista, no fim do treino, resulta unicamente da perda de água (eliminação de líquidos, o que por acaba por resultar num engano. É que se a comparação de peso for efectuada passado aquele lapso de tempo, em que o organismo recupera naturalmente o seu débito de líquidos, conclui-se que a verdadeira e real perca de peso, nem por isso é importante e assinalável. Tão pouco serve o facto de se limitarem as bebidas, visto que, o corpo humano uma vez défice de líquidos é obrigado a concentrar a urina ( que contem, normalmente 95 % de água, que serve para veicular os 30 % de substâncias orgânicas e os 20 % de sais minerais) e, por outro lado, a utilizar obrigatoriamente toda a percentagem de líquidos contida nos alimentos. Pelo mesmo motivo o uso, sobre a pele, de cremes para aquecer.



A actividade muscular é, por norma, medida e condição suficiente contra os efeitos da temperatura baixa. A aplicação de líquidos ou pomadas repulsivas, associadas ao calor derivado da actividade muscular impõe ao organismo uma maior perda de água, através da transpiração. Isto implica, necessariamente uma desidratação a nível local, o que obriga o músculo a trabalhar num ambiente desfavorável (já referido) sem razão plausível.

Limitar a prática de “ROLOS“, actividade que muito embora resolva o inconveniente do frio, não proporciona qualquer progressão na preparação. Nem pouco mais ou menos se assemelha a uma normal sessão de treino em estrada. A ausência de diversidade de acção, comparado com o movimento da pedalada em estrada, a falta de resistência á penetração atmosférica, (por permanência estática em ambiente fechado), e por fim, preocupação de evitar o estado negativo de peso e fadiga nas pernas, obrigados a trabalhar num ambiente celular desidratado e hiperácido desaconselham as sessões de rolos superiores a 10/15 minutos.

A única vantagem dos rolos como elemento componente do treino, pode ser a aquisição de uma nova situação de equilíbrio, facto que concorre para um maior e melhor domínio da bicicleta.



Usar calções ou calças com protecções, aplicar nessa protecção pomada á base de óxido de zinco e óleo de linhaça. Só através destes cuidados se pode evitar que a pele da zona que assenta sobre o selim, se irrite na sequência do continuo atrito, provocado pelo movimento da pedalada.

Usar sempre, em contacto com a pele, uma camisola interior em lã, produto que tem excelentes propriedades de absorção do suor.

Proteger do frio as extremidades, especialmente os pés, os quais são obrigados a uma quase imobilidade, durante a tempo de treino na bicicleta. Nas mãos deve usar-se luvas, um barrete de lã que proteja também as orelhas. Se não obstante estes cuidados as mãos e os pés ficarem gelados ao fim de uma secção de treino, sob baixa temperatura, recomenda-se, para regressar á normalidade, mergulhar os pés e as mãos em água fria – primeiro. Depois gradualmente tépida até recompor a temperatura. O aquecimento brusco pode provocar perturbações nos vasos capilares.

Retirado do site

Ciclomarca

Comparação na casa dos 1000€

Meus amigos, tss tss... gostava de saber a vossa opinião sobre estas duas bicicletas. Andam as duas na casa dos 1000€, mais coisa menos coisa. Cliquem na imagem para aceder aos detalhes.

Trek 6500 disk

BH A60K7 Expert Pro Disc XT

Thule EASYBASE/EASYBIKE

A Thule acaba de lançar uma evolução do suporte para bicicletas, chama-se o EASYBASE em que depois se pode optar pela configuração desejada, desde o EASYBASKET, BACKUP, ou EASYBAG conforme pode-se ver na imagem. (Estes acessórios são comprados à parte).

O suporte aguenta até 60kg de carga e tem uma garantia de 5 anos.

Mularaiders

Mais fotos da 2ª Maratona de Beselga

Podem ir à galeria ver mais umas fotos tiradas pela Pocas e companhia...

Capacete Novo

Pessoal, preciso de adquirir um capacete novo.
O que recomendam?
O orçamento máximo não pode passar os 40€.

2ª Maratona e 1ª Meia Maratona de Beselga

E com esta, os Mulas deram por terminado uma série de participações em eventos competitivos para assinalar o encerramento do ano de 2006.

Desta vez para além das Mulas habituais (BruMau, ElPinto, Shifter e QuickFreddie) no evento dos 85km juntaram-se ainda Mike e Samuka para a Meia-Maratona com 45km.

...e Beselga foi assim:

PERCURSO: Muito acessível como seria de esperar desta zona do país e para um evento deste tipo. Gostei de duas ou três partes mais 'trialeiras' mas no seu todo era uma Maratona roladora. O acumulado de subida ficava-se pelo 1360 metros, subidas estas que estavam muito bem distribuídas pelo percurso.

ABASTECIMENTOS: Eram poucos. Havia dois abastecimentos que em caso de lama ou mais calor não teriam sido suficientes. É claro que é suposto cada um ser o mais auto suficiente possível mas, só com água e pouco mais pareceu-me abaixo do nível daquilo que temos experimentado noutras maratonas.

MARCAÇÕES: Há dois reparos apenas cuja responsabilidade não caberá certamente à organização. Aproximadamente ao km 45 houve claramente sabotagem nas indicações e os Mulas e pelo menos 30 outros participantes, seguiram por uma descida que, 1km depois, afinal não tinha saída. Aproximadamente 30 minutos depois desse episódio aparece uma ligeira descida por debaixo de vinhas que também criou alguma confusão pela escassez de fitas. Se foi obra de "engraçadinhos" então eles que venham que os Mulas resolvem isso como... bom, como Mulas!!

REFEIÇÃO E PRÉMOS: Como outros compromissos se sobrepuseram não experimentei a refeição, logo deixo aos outros Mulas a oportunidade do comentário.

Numa nota mais pessoal; estou farto de furos nos últimos metros!! Desta vez foi um furo lento a 2km do final. Errei ao pensar que estaríamos a alguns metros da meta (O Eugénio também não ajudou... "é já ali!" - dizia ele) e resolvi arriscar com as botijas de ar comprimido... a única coisa que daqui resultou foram 11 a 13 lugares perdidos :-((((



Os Mulas: Portaram-se todos como gente grande! Os Mulas mais calejados fizeram o percurso de 85km muito perto uns dos outros com momentos de grande velocidade a rolar "na roda" uns dos outros. Sem problemas mecânicos de maior deu para imprimir um ritmo que fica a anos-luz do ritmo da ultima vez que estivemos para aqueles lados, lembram-se? Os Mulas "mais pequeninos" (lol) fizeram os 45km com grande estilo e facturaram um evento de sucesso com o reconhecimento dos fotógrafos.

Parabéns aos Mulas!!

mais fotos aqui
comentários no forumBTT aqui

Classificações da Maratona dos 5 Cumes - Barcelos

óóóóóóóó pá!!!

Não se faz!!! Com estas classificações e um furo, um gajo desmoraliza!!!

Ora, vamos lá a fazer disto um post sério, sim?



Então o que se passou foi isto; no dia 8 de Outubro os Mulas trotaram até Barcelos para mais uma Maratona a que se tinham proposto. A Maratona dos 5 Cumes, está claro.

Vamos começar pelo fim. As classificações;

posição tempo quem?
01º 05:00:21.05 Manuel Joaquim da Costa Martins
14º 05:36:10.02 QuickFreddie
16º 05:48:51.02 ElPinto
26º 06:18:31.02 BruMau
27º 06:18:35.08 Shifter
40º 06:43:30.06 Joaquim Filipe Ribeiro Silva

Quem esteve lá sabe que tive um furo aí pelo quilometro 61 onde perdi 7 minutos e 35 segundos a trocar uma câmara limpa e seca por uma cheia de lama mas sem problemas de incontinência. Com estes 7 minutos e tal foram também três lugares...

A questão que me irrita é esta... se ao meu tempo deduzir-mos 7min e 35seg, isso coloca-me em oitavo ou nono lugar... o que teria sido muito mais motivante do que um décimo quarto.

Mas adiante...

Percurso: MUITO BOM!!! Quanto a mim, o melhor percurso desta série de Maratonas dos MulaRaiders. Era um percurso com um bocadinho de tudo para todos os gostos. Não aprecio Maratonas para rolar. Gosto de algum entretenimento 'técnico' com rochas pintadas, troncos orfãos e montes de terra deslocados. A organização só não leva nota vinte para o track escolhido por haver caminhos feitos em dois sentidos. Não gostei dessa parte!

Abastecimentos: Bons. Muito bem espaçados no percurso e completos com o necessário. Faltou o pormenor de alguém que cortasse as laranjas em quartos para que fosse mais fácil trincar. Diga-se que descascar laranja com luvas enlameadas é outro desafio à parte.

Marcações: ...já se falou sobre isto. Aqui falharam um bocado. Havia sítios onde dava a sensação que quem marcou o percurso estava a poupar na fita. Eu sei que para quem organiza e já conhece o percurso de olhos fechados, as marcações pareciam óbvias... para todos os outros, não era o caso! Um ponto a melhorar.

Refeição: Muito boa. Aquele churrasquinho caiu que nem ginjas e nem por isso atrasou muito. Desta vez nota vinte para a organização e para as cozinheiras. Já agora uma pergunta; no site dos amigos da montanha prometiam vinho tinto ou foi impressão minha?

Prémios: Infelizmente não tivemos nem direito a nenhum nem ficamos para ver. Fomos para casa a pensar no quanto iria custar arranjar os triângulos traseiros das duas bicis de suspensão total que ficaram com folga brutal (ou "escanchado" em ShifterTalk).

Um cumprimento ciclistico para o Sr. vereador cujo discurso nos cultivou em relação às bicicletas... mas as nossas desculpas pela falta de atenção. É que nesse preciso instante começou a chover... e nós queriamos mesmo era rasgar terreno.

Os comentários nas rochas foram um extra muito divertido. Estava sempre a pensar no que iria a aparecer a seguir. Gostei do "Força nas canetas!" e do "Ai!Ai!" a meio das trialeiras e aquela indicação "A Caminho do fim!" que foi, no mínimo, reconfortante!

Diziam que para o ano o 5º cume seria feito em primeiro lugar. Se assim for, vai ser logo uma subida para separar os "homens dos meninos" mas por amor ao Galo de Barcelos, encontrem outra saída do monte. Com o tráfego de início de corrida, fazer aquele caminho em ambos os sentidos era pedir chatices.

"Last but not least" o apoio mais simpático proporcionado pela nossa MulaRaider Infiltrada: a Dani!!! Já tínhamos pensado que ela se tinha cortado a mais um fim de semana de lama quando, de repente, à saída de uma descida escorregadia lá estava ela com o sorriso de quem conhece bem os dois lados destes eventos. Pois é, desta vez a Dani não deu luta, deu apoio!

Eu volto a perguntar... e depois de Beselga?

clique para mais comentários ao evento no ForumBTT

Maratona FestivalBike 2006

Vocês põe-me doido... eu quero ir e vocês???

Esta moça já se inscreveu... será que nem assim vocês vão??? Vá lá, toca a fazer as inscrições.

Para mais informações cliquem aqui.

5 CUMES 2006 - BARCELOS

Mais uma Maratona dos Mularaiders...

Desta vez em Barcelos, nos 5 Cumes... e com óptimos resultados ;)

Preparativos para a partida...boa disposição sempre presente..

Ficou um bocado desfocada mas não importa...

Quickfreddie e El Pinto nos 20 1ºs num atravessamento a caminho do 2º cume...

De repente aparecem o Brumau e o Shifter vindos do outro lado...:D

Quickfreddie em mais um atravessamento a caminho do 3º cume

Seguido de El Pinto...

Brumau e Shifter...

Aqui eu e a Teresa a caminho do 3º cume... mas de carro, mesmo assim quando chegamos o Quickfreddie e o El Pinto já tinham passado...lol

Ainda apanhamos o Brumau e o Shifter...

Brumau sempre feliz e contente...

O Shifter parecia um bocadito mais cansado...

Mas nada que uma sandocha não resolvesse...

Brumau também aproveita para comer qualquer coisita...

El Pinto já depois da descida do ultimo cume... quase que não o conseguia fotografar...:D

Shifter a ganhar coragem para subir o 5º cume...

Brumau a iniciar também a subida ao 5º cume, tirei-lhe a foto mas ele diz que não me viu... mas também pelos vistos Daniela, ele também diz que não te vira num dos atravessamentos... é o que faz a concentração :D:D:D

El Pinto já depois de terminada a prova...

Quickfreddie com uma nova estirpe de varicela... esta até nos oculos pega...lol

Shifter e Brumau a posar para a imprensa...

Desta vez acho que as bikes ficaram um bocado mais badalhocas...:D:D

Aqui novamente o Brumau a arreganhar a taxa...

Shifter a forçar as caimbras... uma vez que achou estranho não as ter durante a prova...

E para terminar o bendito almoço/jantar com um arrozinho e uma feijoada vinda dos céus...:D

PS: Já coloquei link para o album completo das fotos dos 5 Cumes.

Mais Dois Mulas na Maratona...

Tá a inscrição feita... 5 mulas para a Maratona...

Samuka... parece que temos de fazer a maratona... por mim tudo bem...

E por ti? eheheheheh

Eles devem-se ter enganado ou pensaram que nós é que nos enganamos: "Os mulas só fazem maratonas!".

Temos de nos preparar para maratona... :)

Mulas Rules!!

Mularaiders na Bike Magazine

Os MulaRaiders já aparecem na Bike Magazine e tudo... não acreditam??? Então comprem a revista deste mês e vejam a página 84 no relato ao Xurés/Gerês Extreme. E não somos os únicos, a Daniela Carvalho está também em grande destaque... nós como somos tímidos, aparecemos de costas, o nosso melhor lado, ehehehee...

Ficam aqui as fotos, para registar este momento na vida dos Mulas... ninguém nos pára!!!

Maratona do Vouga ou "Tábua - Reloaded"

Foi ontem a Maratona Vale do Vouga, mais um evento no calendário dos Mulas, por terras de Águeda.

Apesar dos MulaRaiders terem ido até ao local da partida, a decisão de participar foi tomada à ultima da hora (ainda era recente a lembrança das repara$$õe$ forçadas pelo evento de Tábua). Assim sendo, a dez minutos da partida e como parecia haver menos um bocadito de lama decidimos avançar...

A altimetria não era complicada, com um acumulado de só 1460 metros esticados pelos 75km do percurso. A lama com que as chuvas dos últimos dias nos presentearam resolveu ficar para assistir (e complicar). O piso era escorregadio e fazia com que o esforço, mesmo a 'rolar' fosse constante. Sendo um percurso característico de Maratonas não havia dificuldade técnica sendo a ênfase colocada na boa gestão do esforço. Havia paisagens muito agradáveis no cimo dos montes e as duas passagens pela água de rio não só eram agradáveis como ajudaram a limpar a lama das transmissões.

Em comparação com o evento de Tábua no fim de semana passado, este piso era uma Auto-Estrada, mas as comparações não ficam por aqui;

Os parabéns dos MulaRaiders à organização pelo traçado muito bem marcado, assistências sempre prontas e simpáticas, passagens de estrada guardadas e sempre sinalizadas e pelo esforço matutino para desencantar uma alternativa a uma ponte que caiu (ou alguém fez caír).

A organização deste evento SABE como organizar uma maratona!

Á responsabilidade da organização estiveram também todos os prémios distribuídos no final do evento mesmo aos que não tiveram lugar no pódio. Um exemplo a seguir porque é assim que se incentiva o gosto pela competição!!

O vencedor (Nuno Oliveira - Pitbull) fez qualquer coisa como 3:43 e os primeiros dez classificados ficaram todos dentro de uma janela de 30 minutos depois do primeiro. Os primeiros Mulas ficaram-se pelas 4:46 sendo isto equivalente ao 27º e 28º lugar para o ElPinto e para o Brumau, QuickFreddie e Shifter ficaram uns minutos mais atrás no 37º e 38º lugar. O traçado dos 80km foi terminado por 124 participantes e o traçado dos 40km por 274 ciclistas.

E fica aqui uma grande vénia dos MulaRaiders ao Pitbull pela sua performance, desportivismo e acima de tudo pela emocionada dedicatória da vitória ao colega de equipa. Este desporto é praticado com máquinas mas, sem dúvida, movido pela amizade.

comentários ao evento no ForumBTT aqui

Raleigh 2007 - RM Team

Mas que bike bonita, tem uma estética desconcertante!!!Este é o novo modelo RM Team em carbono para 2007 com componentes de topo desde os já conhecidos X0 no esticador, ao XTR 2007 no desviador passando por travões Avid Juice Ultimate, à suspensão Rock Shox Reba World Cup com coroa em carbono às rodas DT Swiss XR 1540, enfim... preços? Ainda não estão disponiveis mas já se está a ver que é mais uma daquelas bikes para sonhar :)

Fica uma foto desta diva...

Heart Rate Calculator

Estive a ver o site com software para os ciclistas que o Mike aí em baixo menciona.

Acabo de experimentar o "chain length calculator" e só posso dizer uma coisa é muito útil... mas não é para mim, ehehehehee :) Acho que bateu o record de tempo de um programa instaldo no meu PC. Cerca de 1 minuto para o desintalar :)

Já o "Heart Rate Calculator" vem confirmar o que o meu pulsómetro diz mas, de uma maneira ainda mais detalhada... Fica aqui o meu exemplo

Que Mulas levezinhas...

Um site (clicar) para ver umas quantas loucuras de bikes ultra-leves! Deliciem-se, e se tiv€r€m t€mpo para tal, façam um moding deste genero a vossa bike! :-D

So um aperitivo, uma Scott que pesa 5.874gr. Cliquem na imagem e vejam o equipamento da mesma ao detalhe! Impressionante!



P.S. Dani, ora aqui estará, quiça, algo que poderás estar interessada em ver (como diz o outro "é preciso ber...ber")!




Para o kit BRAKE LEVERS Extralite, uns Steinbach with B-T-P Pads....whatever that means :-D

Acho que vale a pena visitar este site! Esta demais estas "obras de arte"!
Sempre podem tirar ideias para fazer algo nestes fim-de-semana de chuva :-DDD
I think :-P

Que tal pedalar com esta chuvinha, hein?

:-D

Pensamento do dia...

"The hardest thing about learning to ride a bicycle is the road!"

Software

Encontrei um site com software para ciclismo...
Pode ter algum software interessante...
Visitem: http://www.machinehead-software.co.uk/cycling.html

Tábua 2006 - Videos

Inicio da Prova...

2º Abastecimento...o tal...